中老年人五行操

五行健康操做15分钟好呢?还半小时好
一般都是15到20分钟为宜，具体需要根据自身情况进行调整，如有劳累，需及时休息

有五行健康操带口令和语音换动作的音乐mp3格式吗?跪求
我跪求五行健康操语音换动作和带口会的mp3格式的录音。谢谢！

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中老年除了五行回春操和佳木斯操,还有什么好的健康操?
太极拳

五行健身操完整高清版口令
五行健身操口令：
1、拍打天门 2、双龙吐珠 3、 前摇后摆 4、 开合虚掌 5、 排山倒海 6、 拍掌扩胸
7、龙飞凤舞 8、 扭转乾坤 9、 花开富贵 10、鲤跃龙门 11、螳螂捕蝉（右）
12、螳螂捕蝉（左） 13、物换星移 14、天女散花 15、上下天梯 16、同心协力
17、凤阳花鼓 18、龙腾虎跃